صحة عامة

نصائح هامة لجمال البشرة

نصائح لجمال البشرة

البشرة هي عنوان جمال المرأة، ونضارتها؛ حيث تَزيد من ثقتها بنفسها، وتَمنحها شعوراً بالرّاحة والرّضا وللحُصول على بشرةٍ جميلةٍ كما تتمنّى الفتاة يجب العناية بها جيداً واتّباع خطواتٍ ونصائح بسيطة للحصول على العناية السليمة بالبشرة للحفاظ على أناقتها .

نصائح للحفاظ على جمال البشرة

من النصائح والإرشادات التي يمكن أن تساعد على الحفاظ على جمال البشرة ونضارتها:

  • ضرورة حماية البشرة من أشعّة الشمس الضارة، وذلك باتباع عدة طرق.
  • تجنّب الخروج أثناء فترة الذروة بين الساعة العاشرة صباحاً والرابعة مساءً؛ حيث تكون أشعة الشمس في هذه الفترة أكثر ضرراً على البشرة.
  • ارتداء ملابس تساعد على الحماية من أشعة الشمس، كالقمصان طويلة الأكمام، والسراويل الطويلة.
  • الابتعاد عن شرب الكحول التي تؤدّي إلى جفاف البشرة، وجعلها أكبر عمراً وأكثر تعباً.
  • التخفيف من التوتر والإجهاد النفسي، فقد تؤدي هذه المشاكل النفسية إلى ظهور حب الشباب ومشاكل أخرى.
  • التقليل من مدة الاستحمام والدش؛ حيث إن الحمامات الطويلة تُزيل الزيوت من البشرة.
  • الحرص على الاستحمام بالماء الدافئ بدلاً من الساخن.
  • اتباع نظام غذائي صحي، والحرص على تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات.
  • ضرورة شرب الماء بكثرةٍ، حيث يجب شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً.

العوامل المؤثرة على جمال البشرة

وتنقسم إلى عوامل  فمنها عوامل خارجية، وأخرى داخلية، و أبرزها

1-عدم الاهتمام المُستمر بالبشرة وقلّة تنظيفها الذي يُمكن أن يؤدّي إلى تكوّن البثور.

2-استخدام مُستحضراتٍ غير مناسبة للبشرة وقد تُسبّب تلفها.

3-التعّرض المفرط لأشعة الشمس الحضارة، التي تؤثّر سلباً على البشرة.

4-التَعرّض للظروف المناخيّة القاسية؛ كدرجات الحرارة العالية، أو الأمطار، أو الرياح.

5- الإجهاد النفسي والتوتّر؛ فقد يُسبّب ذلك ظهور التجاعيد والخُطوط حول العَينين أو الفَم.

6-ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة بالوجه.

7-سوء التّغذية وكثرة تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات التي تؤثر سلباً على جمال البشرة.

وصفات منزلية وبسيطة لجمال الوجه

الألوفيرا وتُستخدم الألوفيرا في الحفاظ على البشرة ناعمة ونضرة، حيثُ تُساعد على علاج حب الشباب والبثور، كما تُقلل من ظهور الخطوط الدقيقة، والتجاعيد في الوجه.

والطريقة هي:

ورقة واحدة من الصبار

. طريقة التحضير: تُفتح ورقة الألوفيرا لاستخراج ما بداخلها من جل ثم يُوضع الجل المُستخرج على البشرة و تُكرر هذه الوصفة بضع مرات في الأسبوع.

النعناع

يُستخدم النعناع في تقليل البقع التي تظهر على البشرة، وتفتيح لونها، كما يحتوي على المنثول الذي يبرد البشرة:

المكونات:

مقدار من أوراق النعناع.

ملعقتان كبيرتان من لبن الزبادي.

طريقة التحضير: تُطحن أوراق النعناع، ثمّ يُضاف اللبن إليها للحصول على عجينة ثم ُتوضع العجينة على الوجه والعنق مدّة 15 دقيقة، ثمّ تُغسل. تُكرر هذه الوصفة بضع مرات في الأسبوع.

 مُلاحظة: يُنصح باستخدام عصير النعناع الطازج ليلاً على الوجه؛ للتخلّص من البثور.

 

السابق
معلومات عن الاقمار الصناعية السعودية وأهميتها
التالي
وصفات طبيعية لمعالجة تشقق الشفاه