صحة عامة

فوائد عصير الرمان

ان الرمان يعتبر من الفواكه التي يقسم الى نوعين اساسيين وهو الرمان الحامض والرمان الحلو , ويشرتك النوعين بنفس الفوائد نقدم لكم ابرز الفوائد ل عصير الرمان

القيمة الغذائية ل , عصير الرمان

يحتوي عصير الرمان على قيمة غنية جدا من فيتامين A، C و E والمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والحديد وحمض الفوليك والنياسين والثيامين، الفولات وفيتامين B

 

فوائد عصير الرمان الصحية

كان يستخدم عصير الرمان منذ العصور الوسطى كوصفة طبية كما أنه كان يستخدم كمنشط للشفاء من الأمراض مثل القرحة والإسهال كما انه كان يستخدم كمنشط للشفاء من الأمراض مثل القرحة والإسهال، وعصير الرمان يحتوي على مضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين و حمض يلاغيتش، ومركبات مثل الأحماض الغالية، والفلافونيدات مثل الكيرسيتين , والذي يحمي من الاصابة بمرض السكري أمراض القلب، والتهاب المفاصل، وعدة أنواع من السرطانات .

1. عصير الرمان يساعد على الهضم والتخسيس

يحسن عصير الرمان من عمل القلب والمعدة وهو مفيد جدا للكبد , ويساعد في الشعور بالشبع وينصح به الاطباء في برامج الرجيم ويعطي شعور بتأخير العطش ولذالك فهو من العصائر الرائعة في فصل الصيف , وبالاضافة الى انه يعمل كبلسم لإلتهاب المسالك البولية ويخفف من تدفق البول
واحتوائه الكبير على نسبة مرتفعة من الألياف يساعد في عمليات الهضم وتنظيم حركة الأمعاء،وبما أنه لا يحتوي على الدهون المشبعة أو الكوليسترول ويعتبر الخيار الأول لمن يريد خسارة الوزن

2. عصير الرمان يحافظ على ضغط الدم

من المعروف أن عصير الرمان يخفف من ارتفاع نسبة ضغط الدم , وبالتالي فان العصير يقلل من احتمالية التهاب الأوعية الدموية بشكل كبير , خصوصا مع مرضى القلب , وذلك لكونه يحافظ على الدم من التخثر ومن تكون الجلطات , ومما يسمح بتنقل الدم الى كافة اجزاء الجسم بسهولة

3. عصير الرمان يحافظ على مستويات السكر في الدم

على الرغم من كون عصير الرمان يحتوي على سكر فواكه إلا أنه لا يرفع مستوى السكر في الدم كما يحدث مع الفواكه الأخرى , وقد اثبتت الدراسات انه لا يسبب زيادة ملحوظة في نسبة السكر في الدم عن مرضى السكري والذين يتناولون العصير مريتن اسبوعيا

4. عصير الرمان يقلل من خطر الإصابة بالسرطان

عصير الرمان يقضي على الجذور الحرة من الجسم ويمنع نمو وتطور السرطان والأمراض الأخرى المرتبطة به، وذلك بسبب محتوياته العالية من مضادات الأكسدة التي تحفز خلايا الدم البيضاء للتخلص من السموم في الجسم وبالتالي تقوية نظام المناعة .

يعمل الرمان على قتل الخلايا السرطانية الابتدائية , وهي عملية اجعل فيها الخلايا تدمر نفسها , وكوب واحد من عصير الرمان يوميا يساعد في بطء نمو الخلايا السرطانية ,في سراطان البروستاتا , كما أنه يمنع الأسباب الهرمونية لسرطان الثدي , حيث يحبط عمل الانزيم الذي يحول الاندروجين هرمون الاستروجين , الذي يلعب دورا أساسيا في تطور سرطان الثدي

5. دور  عصير الرمان في علاج الإسهال والدوسنتاريا:

يستخدم عصير الرمان في علاج الإسهال والدوسنتاريا كما أنها يلعب دورا حيويا في إفراز الأنزيمات التي تساعد على الهضم السليم، حيث أن خلط ملعقة صغيرة من العسل في كوب من عصير الرمان يمكن أن يعالج مشاكل سوء الهضم .

6.عصير الرمان وجهاز المناعة

يساهم عصير الرمان بشكل كبير في محاربة الفيروسات وتقوية مضادات المناعة فهو مضاد للبكتيريا ومضاد للميكروبات قوية تساعد على محاربة الفيروسات والبكتيريا

7. عصير الرمان يمنع فقر الدم:

فقر الدم هو مشكلة ناجمة عن نقص في كريات الدم الحمراء في الجسم، وعصير الرمان يحتوي على كمية وافرة من الحديد مما يساعد في التغلب على نقص خلايا الدم الحمراء في الجسم

وضع السكر وعصير الرمان وداخال القليل من القطرات منه في الأنف يساهم في السيطرة على نزيف الأنف

 

8. عصير الرمان يحسن صحة القلب

عصير الرمان له تأثير كبير على الصحة، وخاصة على صحة القلب، عن طريق الحفاظ على الشرايين مرنة وتقليل التهاب بطانة الأوعية الدموية، كما أنه يقلل من تصلب الشرايين، والتي تعد واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب، كما أنه يقلل من خطر انسداد الشرايين التي يمكن أن تسبب في تقييد تدفق الدم إلى القلب والدماغ، مما يجعل له تأثير مضاد لتصلب الشرايين في القلب

وايضا يقلل عصير الرمان من الكوليستيرول منخفض الكثافة , أو ما يعرف  بالكوليسترول السيئ  الذي يسبب اغلب امراض الشرايين والأوردة والاوعية الدموية والقلب

فوائد عصير الرمان للبشرة: 

يحتوي عصير الرمان على العديد من الفوائد للبشرة والتي تعتبر مهمة جدا للحصول على بشرة صحية

1- عصير الرمان والشيخوخة

يقدم عصير الرمان حماية عالية من الشيخوخة عن طريق تقليل كمية التجاعيد في الوجه فهو يشد البشرة ويحافظ على نضارتها

 1 – عصير الرمان يناسب جميع أنواع البشرة

لا تقتصر فوائده على نوع معين من البشرة فهو مناسب لكافة الانواع حيث ان تركيبة الجزيئي الصغير يخترق الجلد بعمق عميقا لترطيب البشرة، وبالتالي فإنه بلسم للبشرة الجافة والمتهيجة، ومحتواه من حمض الياسين

2 – عصير الرمان يساعد في علاج الندوب

الرمان يساعد في تجديد خلايا البشرة، كما أن له القدرة على تسريع عملية شفاء الجروح والتخلص من الندوب، كما أنه يحمي البشرة من حروق الشمس ويمنع الأضرار التي تلحق بالجلد بسبب التعرض المستمر لأشعة الشمس.

 3 – عصير الرمان يمنع تساقط الشعر 

يمنع عصير الرمان من تساقط الشعر فهو يمد فروة الرأس بالعديد من العناصر الغذائية المهمة لكي تنمو البصيلات بشكل سليم

 

 

 

السابق
من هو جوعان بن حمد
التالي
ما هي حكاية الحوت الازرق

اترك تعليقاً